Como volar hacia el
horizonte, notando como el aire nos empuja hacia un lado y hacia otro.
Continuar avanzando, no dejarnos atrapar, no estar nuestro destino al servicio
de la dirección del viento.
Hablar de terapia de Aceptación y Compromiso es igual a
hablar de Valores.
No es la primera vez, ni la última, que leáis u oigáis la
expresión de: ¿Por qué estaría dispuesto a cruzar ese infierno? La respuesta a
esta pregunta responde a lo que llamamos valores. Las cosas que realmente nos
importan en la vida.
Y es que detrás de cualquier sufrimiento, hay algo que nos
importa. Si no, ¿Por qué sufriríamos tanto por sentir vergüenza, nerviosismo,
etc. al realizar una exposición? si ello no mediara en acercarnos hacia aquello
que valoramos, por ejemplo, ser un buen docente.
Los valores constituyen el pilar central en ACT, y por
supuesto, de la dirección, el rumbo, de cualquier persona hacia vivir una vida
que merezca la vida ser vivida.
Sin una dirección, los procesos de intervención de ACT serían
simplemente una macabra forma de hacer sufrir a la persona.
EJERCICIOS
- Define con tus palabras los diferentes conceptos desde la perspectiva de las terapias de tercera generación: Valores, metas y objetivos.
- Realiza un comentario breve acerca de la importancia de los valores en el contexto clínico de la terapia. Para ello lee previamente el siguiente articulo:
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la importancia de
los valores personales en el contexto de la terapia psicológica.
Valores: es aquello importante para una persona, aquello por lo que estaría dispuesto sufrir, aquello que lo mueve a levantarse todas las mañanas.
ResponderEliminarMetas: Es la finalidad de muchas de las acciones que realizamos diariamente.
Objetivos: son los pasos que seguimos traducidos en acciones para llegar a la meta.
2. La importancia central de los valores en la terapia es de vital importancia ya que nos indica el punto en el cual una persona estaría dispuesta a sufrir y dar un sentido valioso a su vida. Con lo cual la importancia del terapeuta en vislumbrar dichos valores es esencial. y encaminar las acciones a dichos valores es nuestro principal objetivo terapéutico, sin olvidar que nosotros mismo tenemos valores que pueden ser muy diferentes a los de nuestro cliente, pero que una vez conscientes de ellos, nuestra misión es que no entorpezcan dicha conciencia de valores en terapia.
1. Define con tus palabras los diferentes conceptos desde la perspectiva de las terapias de tercera generación: Valores, metas y objetivos.
ResponderEliminarCreo que desde la perspectiva de las Terapias de Tercera Generación, los valores, son entendidos como “motores” de cambio, como reforzadores o impulsores en el comportamiento, son un pilar básico en dichas terapias, y a la vez un instrumento que permite a la persona esclarecer el sentido de su acción y la implicación en su cambio. Los valores no están exentos de sufrimiento, y son fruto del contacto de la persona con la experiencia por tanto no van a ser siempre los mismos, van a ir cambiando, pero la persona tiene que estar dispuesta a “sufrir” para caminar en la dirección que para ella es valiosa.
Las metas y los objetivos, serán aquellos propósitos que la persona se marca a un plazo medio, largo o de forma inmediata para que su logro le permita contactar con sus valores.
Si para alguien un valor es “ser un buen hijo”, sus metas y sus objetivos deben ir encaminados en esta dirección, el valor es algo no que tiene un final, siempre se podrán marcar metas y objetivos en el contacto con esa dirección valiosa, y como meta podría estar el tener un trabajo que le permita no depender económicamente de los padres y para ello estaría el plantear y llevar a cabo, como objetivo, que a partir de mañana cada día salga a buscar activamente trabajo,…
2. Realiza un comentario breve acerca de la importancia de los valores en el contexto clínico de la terapia. Para ello lee previamente el siguiente artículo:
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la importancia de los valores personales en el contexto de la terapia psicológica.
http://cdn0.psyciencia.com/wp-content/uploads/2012/11/P%C3%A1ez2006-y-Luciano-sobre-valores-en-castellano.pdf
Tal y como se expone en el citado artículo, los valores han estado presentes en el contexto clínico de las diferentes terapias, (psicoanálisis, terapia cognitivo contextual, humanista, gestáltica…), de diferentes formas y enfoques, pero sólo en la Terapia de Aceptación y Compromiso, son el punto central del proceso terapéutico. Desde ACT, los valores están estrechamente relacionados con la salud psicológica de la persona, considerando que el problema no está en tener determinados eventos privados (tristeza, miedo, rabia, angustia…) sino en que estos sean los que estén manteniendo el control de la vida de la persona, relegando a un segundo plano, los valores, aquello que realmente es importante para la persona haciendo incluso que le esté alejando de la vida que realmente quiere vivir.
ACT plantea un cambio desde la misma base o fundamentación del propio concepto de valores, desde esta terapia son entendidos como direcciones que implican movimiento, y que facilitan el cambio que la persona busca, son al mismo tiempo elecciones personales que están basadas en la experiencia del propio sujeto por lo que no se pueden considerar como algo cerrado o acabado.